Como podemos reparar a nossa pele após os danos sofridos
no verão e ao mesmo tempo preparar-se para a próxima temporada, concentrando-se
exclusivamente para os cuidados externos, para o qual propôs uma sensivel
rotina facial e um tratamento profissional para atenuar as manchas solares
altamente eficientes. Nesta ocasião, para completar o tema, queremos dizer-lhe
como você pode ajudar a partir do interior, isto é, como você pode aliviar
através de alimentos os problemas que o verão pode ter causado em sua pele.
Um ponto de partida essencial é saber que a falta de
hidratação é o principal problema no verão, portanto, é essencial para manter o
seu nível ótimo, pois ajuda a melhorar a saúde da pele e para regular sua
temperatura.
Não muito longe de contribuição insignificante para a
realização de alimentos com foco na sua hidratação, ou seja, alimentos que são
uma excelente fonte de água (frutas e verduras contêm entre 80% e 90%) e,
portanto, hidratação para os nossos corpos. Aqui estão alguns que nunca deve
faltar na sua dieta diária, especialmente no verão:
Melancia e melão: são frutos com maior teor de água (92%
e 90%, respectivamente).
-Tomate: é conhecido por ser um excelente anti-oxidante,
mas também contém uma grande quantidade de vitaminas e fibras.
-Alface: promove a função renal devido ao seu alto teor
de água e fibras. Ele também é considerado um bom desintoxicante.
-Laranja: fornece o corpo com muita fibra e vitamina C.
Em geral, é muito hidratante e antioxidante.
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