Muitas pessoas procuram
maneiras de melhorar o desempenho sexual, e com muita facilidade você pode
encontrar na internet algumas dicas que ajudam, mas não são o suficiente para
conseguir o resultado desejado. Mas o que essas pessoas não sabem, é que muitas
vezes o problema esteja em sua dieta, então hoje você vai conhecer 5 alimentos
que melhoram a resistência sexual, garantindo que você possa ter várias noites
inesquecíveis.
Alimentos picantes
Alimentos picantes são
ideais para os homens, porque eles ajudam a manter as ereções por muito mais
tempo, e isso aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. A cebola, o
alho e as pimentas são os alimentos mais recomendados nesse caso, além disso,
esses alimentos também são muito benéficos para a saúde em geral.
Chocolate
Chocolate, além de ser
delicioso, ajuda a proporcionar um estado de euforia, é um psicoestimulante que
proporciona uma sensação de amor. Além disso, o chocolate escuro tem
antioxidantes que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
Aveia
A aveia possui um
aminoácido que estimula a produção de óxido nítrico, que por sua vez, aumenta a
excitação. Outras fontes deste amino ácido são os cereais, nozes, sementes e
produtos lácteos.
Sementes e nozes
Em geral, esses
alimentos como nozes ou sementes têm grandes quantidades de zinco, que ajuda o
corpo a produzir testosterona e no caso dos homens, esperma. Além disso,
amêndoas e nozes têm ácidos Omega-3, que melhora a circulação sanguínea; assim
como proteínas e gorduras saudáveis que fornecem energia ao corpo.
Peixes e frutos do mar
Os peixes são ricos em
ômega 3, o que não só melhora a circulação sanguínea, mas também auxilia na
produção de hormônios masculinos e femininos. Além disso, eles ajudam a
melhorar a resposta sexual, uma vez que controlam os níveis de dopamina no
cérebro e são importantes fontes de energia.
Já os frutos do mar
são ricos em zinco e também de taurina, um aminoácido estimulante com
propriedades similares às da cafeína.
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