Perder
peso com a melancia
Dieta de
perda de peso fabulosa baseada em melancia, fruta refrescante, com bom sabor,
considerada a fruta do verão
É uma
dieta muito eficaz em que você pode perder peso sem passar fome, seu corpo vai
desintoxicar e você será capaz de perder até cerca de 4 quilos em 5 dias. Eu
não aconselho a fazê-lo por mais dias.
Propriedades
da melancia
Melancia,
também conhecido como melão de água em várias partes do mundo, além de ser
diurético e desintoxicante do corpo, é um grande aliado para prevenir o câncer,
reduz drasticamente os níveis de colesterol e contém beta-caroteno, vitamina A,
vitamina C e de potássio.
A grande
maioria dos conteúdos deste fruto valioso é a água, e o resto da fibra (como
benéfica para a perda de peso). O fruto é muito adequado para diabéticos por
conter pouco sódio e uma quantidade baixa de carboidratos e açúcares.
Ela tem
muito poucas calorias (cada 100 gramas tem apenas 32 calorias).
Devido ao
elevado teor de potássio, é um fruto ideal para regular a pressão sanguínea e a
função do coração.
Ela ajuda
a eliminar líquidos, assim adeus à retenção de água. Aqui é porque é uma ótima
fruta para perder peso.
Menu a
seguir
Pequeno-almoço:
Café ou chá sem açúcar + 3 fatias de abacaxi.
Meio da
manhã: melancia a vontade.
Almoço:
Salada com tomate, cenoura ralada e cebola + 1 filé de peixe grelhado + um
pedaço de melancia.
Meio da
tarde: melancia a vontade.
Jantar:
Sopa de legumes + 1 filé de peito de frango grelhado + 1 pedaço de melancia.
Recomendações
importantes:
Comer
melancia em no máximo de cinco dias desde a compra, uma vez que o arsênico
ocorre como ferrugem, e pode ser tóxico.
Você não
deve consumir no prazo de 5 dias da dieta: carboidratos, ovos, cereais, leite,
açúcar ou gordura.
Em termos
de dieta, você pode ir mudando-o para não se cansar. Por exemplo, você pode
alternar o peito de frango com o peru ou carne, e se você gosta de peixe comer
mais peixe do que carne, e / ou vice-versa.
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